-
Handbok för oglada : vetenskapligt förankrade...
Inbunden bok. KBT-akademin Sverige AB. 1 uppl. 2014. 213 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. [Hylla:8]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198151107
- Titel
- Handbok för oglada : vetenskapligt förankrade metoder för ökad glädje och harmoni
- Författare
- Ström, Lars - Carlbring, Per
- Förlag
- KBT-akademin Sverige AB
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 213 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 140 x 210 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 410 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är du deprimerad, nedstämd eller bara oglad i största allmänhet? Då är du långt ifrån ensam! Idag räknar man med att uppemot 25 procent av kvinnorna och 10 procent av männen någon gång kommer att vara kliniskt deprimerade. Till det kommer ett mycket stort antal människor som ?bara? är nedstämda eller oglada!
Även om det är skrämmande siffror kan man samtidigt konstatera att det inte behöver vara på det viset! Idag finns nämligen många verktyg som effektivt påverkar ens mående på ett postivt sätt. I denna bok får du tillgång till en lång rad av dessa metoder och strategier. De flesta har sin utgångspunkt i kognitiv beteendeterapi (KBT), och alla är sådana som i forskning har visat sig ge en tydlig effekt för att minska nedstämdhet och depression ? och skapa ökad livsglädje!
Boken är förhoppningsvis även användbar för dig som arbetar med vård av människor, och innehåller både förklaringsmodeller och arbetsformulär som kan användas i den egna verksamheten. Alla bokens formulär kan också laddas ner från www.kbtakademin.se och användas fritt.
KBT-akademin Sverige AB 1 9789198151107 -
Handbok för oglada : vetenskapligt förankrade...
Inbunden bok. KBT-akademin Sverige AB. 1 uppl. 2014. 213 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198151107
- Titel
- Handbok för oglada : vetenskapligt förankrade metoder för ökad glädje och harmoni
- Författare
- Ström, Lars - Carlbring, Per
- Förlag
- KBT-akademin Sverige AB
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 213 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 140 x 210 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 410 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är du deprimerad, nedstämd eller bara oglad i största allmänhet? Då är du långt ifrån ensam! Idag räknar man med att uppemot 25 procent av kvinnorna och 10 procent av männen någon gång kommer att vara kliniskt deprimerade. Till det kommer ett mycket stort antal människor som ?bara? är nedstämda eller oglada!
Även om det är skrämmande siffror kan man samtidigt konstatera att det inte behöver vara på det viset! Idag finns nämligen många verktyg som effektivt påverkar ens mående på ett postivt sätt. I denna bok får du tillgång till en lång rad av dessa metoder och strategier. De flesta har sin utgångspunkt i kognitiv beteendeterapi (KBT), och alla är sådana som i forskning har visat sig ge en tydlig effekt för att minska nedstämdhet och depression ? och skapa ökad livsglädje!
Boken är förhoppningsvis även användbar för dig som arbetar med vård av människor, och innehåller både förklaringsmodeller och arbetsformulär som kan användas i den egna verksamheten. Alla bokens formulär kan också laddas ner från www.kbtakademin.se och användas fritt.
KBT-akademin Sverige AB 1 9789198151107 -
Handbok för oglada
Inbunden bok. KBT-akademin Sverige AB. 2:2 uppl. 2016. 195 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i nära nyskick. På första insidesbladet finns en hälsning. På baksidans insida är pärmen lite "flossad" 1x2cm, där prislappen satt, annars som näranyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198151114
- Titel
- Handbok för oglada
- Författare
- Ström, Lars
- Förlag
- KBT-akademin Sverige AB
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 195 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 140 x 210 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 415 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- “Det är svårt att vara människa”, sa Strindberg. Tittar man på statistiken så stämmer det onekligen rätt bra. Var och varannan går in i väggen, depression och ångest får vården att gå på knä, och även om de flesta av oss inte uppfyller några diagnoser, kan livet ändå kännas överdrivet tungt ibland. Vi mår helt enkelt inte så bra som vi skulle vilja.
Frågan är om, och i så fall hur, vi kan göra oss lite gladare? Det här är förstås något man har lagt ner väldigt mycket forskning på. Glädjande nog har också kunskapen om hur vårt mående fungerar och kan förändras vuxit dramatiskt under de senaste årtiondena.
Boken är upplagd som ett fullständigt program mot depression och nedstämdhet. Verktygen grundar sig huvudsakligen i Kognitiv beteendeterapi (KBT) och Acceptance and Commitment Therapy (ACT). I boken kan du till exempel arbeta med tankar och känslor (“Grubbelmotorn”), ta avstamp i den kanske mest multieffektiva behandling som finns (“Mirakelkuren”) och pröva en av de mest beforskade KBT-metoderna mot depression - “Beteendeaktivering”.
Boken riktar sig i första hand till dig som är deprimerad, nedstämd eller oglad i största allmänhet, men är också användbar för dig som arbetar med stöd och vård av andra.
KBT-akademin Sverige AB 2:2 9789198151114
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Handbok för oglada : vetenskapligt förankrade metoder för ökad glädje och harmoni Ström, Lars - Carlbring, Per Inbunden. KBT-akademin Sverige AB 3 ex från 120 SEK
